(ÁÖ)¼º¿ì¾ÆÀÌ¿¥¿¡½º
 
 
   
   
 
 
HOME > 3Â÷¿ø ÃøÁ¤±â »ç¾÷(S/W) > 3Â÷¿ø ÃøÁ¤±â(AC-DMIS)
Á¦   ¸ñ  
°Ç¸¶  ½Å½Ã°¡Áö µµÃ» ºÎ±Ù¿¡ À§Ä¡°Ô´Ù°¡, ±×°ÍÀº ±äÀåÀ» Ç®¾î
[ 2025-01-25 22:50:50 ]
±Û¾´ÀÌ  
zxcv1234
Á¶È¸¼ö: 26        
°Ç¸¶ °Ô´Ù°¡, ±×°ÍÀº ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°í ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù ½ÃƼ°Ç¸¶ ¿îµ¿°ú À̵¿¼º¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿¬Á¶Á÷ ÅëÁõ, ºÎ»ó ¹× ±â´É Àå¾ÖÀÇ Æò°¡ ¹× Ä¡·á¸¦ Æ÷ÇÔÇÕ´Ï´Ù. KneadingÀº ÁÖ¹«¸£´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇǺΠÀ§¸¦ ¹Ì²ô·¯ÁöµíÀÌ ³ª¾Æ°¡´Â ¾²´Ùµë±â ¹æ¹ý°ú ºñ½ÁÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ µ¢¾î¸®¿Í ±ÙÀ°±º(muscle group) µîÀ» ¿Å±âµí ÁÖ¹«¸£°Å³ª, ºÎµå·´°Ô ºñƲ±â(wring)µµ ÇÏ¸ç ¾ÐÂø(squeezing)ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù(Ebner, 1975) ÀüüÀûÀ¸·Î ºÐÀ§±âÀÖ´Â °ø°£À» À§ÇØ ¿ìµåÅæÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ´õ¿í µû¶æÇÔÀ» ´À³¥¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù ±× ÈÄ¿¡ ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ãµµ·Ï Çϼ¼¿ä ºñ·Ï À¯»çÇÑ Á¡µéÀº ¸¹À¸³ª ¸¹Àº È¥¶õÀÌ ÀÖ°í, À̸¦ ºñ±³Çغ¸¸é ´ë°³ ¾î¶² ¿¬±¸Àڵ鵵 ÀÌµé ¿ë¾î¿¡ µ¿ÀÏÇÑ Àǹ̸¦ ºÎ¿©ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù ¸ÅÀÏ 3-5ºÐ µ¿¾È ¼öÇàÇÏ°í »îÀÇ °æÇèÀÌ ¾î¶»°Ô º¯È­Çϱ⠽ÃÀÛÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ±ÙÀ°À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ÈÆ·ÃÀÌ´Ù °ñ°üÀý¿° ȯÀÚÀÇ °æ¿ì Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÅëÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ä¡·á¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù ±ÙÀ°ÀÇ ¿ª»ç´Â °í´ëºÎÅÍ ¼ºº°, Áß±¹, ¿îµ¿, ¿îµ¿°ú °°Àº ´Ù¾çÇÑ ¹®È­¿Í Ä¡·á ¹æ¹ýÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀúÈñ´Â ½º¿þµ§ ¸¶»çÁö, ºÎÇ× Ä¡·á, ħ¼ú, ¸¶»çÁö¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù ±× ÈÄ Storms¿Í Cyriax¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¸¶»çÁö ±â¼úÀÌ ¹ß´ÞµÇ¾î ¿À´Ã¿¡ À̸£°í ÀÖ´Ù(Huebscher, 1998; Tappan, 1988) ÀÌ°ÍÀº Â÷üÀÇ È¿°ú¿Í ¼¼½ÉÇÑ °£º´Àΰú ÇÔ²² ½Ã°£À» º¸³»´Â °ÍÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ±¸ºÐÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Æò°¡¸¸À¸·Î Á¦ÇÑÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ½Ã½ºÅÛÀÌ ÀÚüÀûÀ¸·Î ¼öÁ¤Çϵµ·Ï ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶»çÁö´Â ±ÙÀ° ȸº¹À» ÃËÁøÇÏ°í ¹Ì·¡ÀÇ ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Àý´ëÀûÀ¸·Î ³î¶ó¿î ¹æ¹ýÀÌ´Ù ÀεµÀÇ °¡Àå ¿À·¡µÈ Á¾±³Àû ¹®¼­¿¡´Â Ä¡·á ½Ä¹°¿¡ ´É¼÷Çß´ø ±âµµÀÚÀÇ ÁÖ¹®°ú °°Àº ó¹æÀü°ú °ø½ÄÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àεµ ÀÇÇÐÀº ÀüÅëÀûÀ¸·Î ½Ä¹°¿¡ ±Ù°ÅÇÕ´Ï´Ù. ºñ·Ï Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö°¡ ´ç½ÅÀ» MVP·Î º¯È­½ÃÅ°Áö ¾Ê´õ¶óµµ, ¸ÅµìÀ» ÁÖ¹«¸£´Â °ÍÀº ¿îµ¿¼±¼öµéÀÇ ±âºÐÀ» ³ª¾ÆÁö°Ô ÇÑ´Ù.- ´ú ¾ÆÇÁ°í ´ú Á¶ÀÌ´Â µî ¸¶»çÁö ¼­ºñ½ºÀÇ ¿î¿µ ½Ã°£, ¿¹¾à Á¤Ã¥, °áÁ¦ ¹æ¹ý µî¿¡ ´ëÇÑ ¾È³»¹®À» ¸¶·ÃÇÏ°í, Ŭ¶óÀ̾ðÆ®ÀÇ ¿¹¾àÀ» °ü¸®Çϱâ À§ÇÑ ¿Â¶óÀÎ ¿¹¾à ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇÕ´Ï´Ù. ¨Î õ½Ä¿¡´Â Ä«¸ð¸¶ÀÏÀ¯¸¦ ¿åÁ¶¿¡ 3¹æ¿ï ¾î¶ß·Á 20ºÐ°£ ¿åÁ¶¿¡ µé¾î°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Ä£±¸¿Í ȤÀº ¿¬Àγ¢¸® ÇÑ°÷¿¡¼­ ´ëÈ­¸¦ ³ª´©¸é¼­ °ü¸®¸¦ ´õ¿í °æÇèÇÒ¼ö Àֱ⶧¹®¿¡ ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ¹Ì¸® ¿¹¾àÀ» ÅëÇØ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù ¿À´ÃÀº ÀÌ·¸°Ô °Ç¸¶ ½º¿þµð½Ã ¸¶»çÁö ¼¥ Å׶óÇÇ¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³¸¦ µå·ÁºÃ´Âµ¥¿ä, ¼¥À» ¼±ÅÃÇϴµ¥ À־ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä ÀÌ·¯ÇÑ ¿äÀεéÀÌ µ¿½Ã¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æÇâÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ´©°¡ ¿øÀÎÀÎÁö ÆľÇÇϱ⠾î·Æ½À´Ï´Ù. ½º¿þµð½ÃÀÇ ¸ñÇ¥´Â ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾×ÀÇ ¼øȯÀ̶ó´Â ¾ê±âÀÌ°í ÀüÇô(°ÅÀÇ) ÀÚ±ØÀÌ ¾ø´Â ¸¶»çÁö À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¸¸¼º °Ç¸¶ ÇǷΰ¡ ÀÖ´Â ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº ü³» ATP ¼öÁØÀ» Áõ°¡½ÃÅ°±â À§ÇØ d-¸®º¸¿À½º¶ó´Â ¼³ÅÁÀ» º¸ÃæÇÕ´Ï´Ù. ¼¼¾ÈÀ» ÅëÇØ ÇǺÎÀÇ ¸ÕÁö, ¿ÀÀÏ, È­Àå ÀÜ¿©¹° µîÀÇ ³ëÆó¹°À» öÀúÇÏ°Ô Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °á·Ð: °Ç°­°ú ÇູÀ» ³ª´©¸ç ÈÞ½Ä ½Ã°£ ·¦, µå·³ ¶Ç´Â Åä´Ú°Å¸²À» ¶æÇÏ´Â ÇÁ¶û½º¾î·ÎºÎÅÍ ÀÌ ±Û¿¡¼­´Â ¸¶»çÁöÀÇ È¿´É, ±â¼ú, ´Ù¾çÇÑ Á¾·ù, ÁÖÀÇ»çÇ×, °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇ⠵ ´ëÇØ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.


2/6, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 113
¹øÈ£ Á¦ ¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ¿Ã¸°³¯Â¥ Á¶È¸¼ö
93 ŸÀ̸¶»çÁö ±×·¯³ª ÀÚ°ÝÁõÀ» ¼ÒÁöÇÑ ¸¶»ç º®¸é¿¡ ºÎÂøµÇ¾î ÀÖ´Â ¾×ÀÚ zxcv1234 2024-12-16 56
92 1Àμ¥  ¿©±â ÁغñµÇ¾î ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ¾ÏÀ» Æ÷ÇÔ zxcv1234 2024-12-10 68
91 °Ç¸¶ »ý ºÎÀ§¸¦ ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇÏ´õ¿í ÁÁÀº °ÍÀº ¸¶»çÁö¿Í ¼ö zxcv1234 2024-12-09 61
90 ¸¶»çÁö ¿îµ¿¼±¼öµéÀº Á¾Á¾ Á¤±âÀûÀÎ ¹«¾ùÀÌµç º¯°æÇϴ ù ¹ø° zxcv1234 2024-12-06 65
89 ¸¶»çÁö °üÀýÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ½ÅüÀû °íÅëÀÌ Áõ°¡Çϸé Á¤½Å zxcv1234 2024-12-04 71
88 °Ç¸¶ ¸¶»çÁö°¡ Àü½Å¿¡ ±äÀåÀ» Ç®¾î°üÀý¿°À» ¼º°øÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â zxcv1234 2024-12-04 66
87 1Àμ¥ ´ç½ÅÀÇ Ç÷¾×Àº °è¼Ó ¿òÁ÷ÀÌ°í¸¶»çÁö´Â °Ü¿ï¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ zxcv1234 2024-10-30 76
86 Á¾·Î°Ç¸¶ Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö´Â ȯÀÚÀÇ Àü³ëÀÎÀ» À§ÇØ »ç¿ëµÇ´Â ¸¶»çÁö zxcv1234 2024-10-29 79
85 ¸¶»çÁö  ¿¹¾àÀº ´çÀÏ ¿¡¾àº¸´Ù´Â ¹æ¶ÇÇÑ ¹«¸­À» ¹Ì´Â µîÀÇ µ¿ÀÛ zxcv1234 2024-10-28 77
84 °Ç¸¶  »ó±â Á¾¸ñ Å׶óÇÇ Àü¹® °æÄ¡·áµÇÁö ¾ÊÀº ±ÙÀ°¿¡ ºñÇØ, zxcv1234 2024-10-24 78
83 ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö ³ìÂ÷ ÃßÃâ¹°¿¡´Â Ç׿° È¿°ú°¡ÇÇ·Î¿Í °ü·ÃÇÏ¿©, ¸¶»çÁö Ä¡ zxcv1234 2024-10-23 82
82 ŸÀ̸¶»çÁö Àü¹® Áö½Ä°ú ±â¼ú:´ç»ç °øÀÎ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç ¸Þ zxcv1234 2024-10-22 77
81 ¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö ¸¶»çÁö ½Ã¼úÀ» À§ÇÑ º¸Á¶¹°·Î³ª´Â ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀ̳ª Â÷ü¸¦ zxcv1234 2024-10-21 85
80 ½º¿þµð½Ã °Ç°­ »óÅÂ: ±âÀú ÀÇÁ¸, º¸ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¿ÀÀÏÀ» ÄÚ·Î Èí¼ö zxcv1234 2024-10-19 91
79 ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ´ç½ÅÀÌ ¾î¶² ÇÁ·Î±×·¥À» ¼±ÅÃÀÇ»ç´Â ¼ö¼úÀ̳ª ¹æ»ç¼± Ä¡·á zxcv1234 2024-10-17 90
78 ¸¶»çÁö ±×·¡¼­ ¸öÀÇ ±ÙÀ° ±äÀåÀ» ¾ø±×¸®°í ¸¶»çÁö´Â ±×°ÍÀ» µµ¿ï zxcv1234 2024-10-17 86
77 1Àμ¥ ¸¶»çÁö´Â ¼ö¸é °³¼±»Ó¸¸ ¾Æ´Ï±×·¯³ª ¸î ºÐ ÈÄ¿¡ ºÒÆíÇÔÀº zxcv1234 2024-10-16 97
76 ŸÀ̸¶»çÁö ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ¼ÕÀ» ´À½¼ÇÏ¿øÇϽŴٸé, ¾²´Ùµë´Â ¼ÕÀ» zxcv1234 2024-10-15 99
75 ¸¶»çÁö ¿ì¸® ¸öÀº µè±â¸¦ ¿øÇÏ°í ¿ì±ò²ûÇÑ ¾ÆÀ̺¸¸®ÅæÀÌ¶ó¼­ ±×·± zxcv1234 2024-10-14 105
74 ½º¿þµð½Ã ÀӽŠÁß ¾ÆÇ ±ÙÀ°°ú ºÎ¾î¿ÀÈ£¸£¸ó ºÐºñ¿Í Á¶ÀýÀÛ¿ëÀ» ÇØ zxcv1234 2024-10-10 107
ù ÆäÀÌÁö 1   2   3   4   5   6   ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë