Á¦ ¸ñ
|
½º¿þµð½Ã ¸öÀÌ ±äÀåÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ ¸¶»çÁö°¡ ÇǺο¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µ |
[
2025-01-25 01:36:43 ]
|
|
|
±Û¾´ÀÌ
|
|
|
½º¿þµð½Ã ¸¶»çÁö°¡ ÇǺο¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº Å©°í ÀÛÀº ¸²ÇÁ°üÀÇ È°µ¿À» °È½ÃÅ°°í, Á¤¸ÆÀ¸·Î È帣´Â Ç÷¾×ÀÇ ¼Óµµ¸¦
½ÃƼ½º¿þµð½Ã ±×´Â ¿ÀÀü 8½Ã 30ºÐ¿¡¼ ¿ÀÈÄ 5½Ã 30ºÐ »çÀÌÀÇ ½Ã°£ Áß 80%¸¦ ÄÄÇ»ÅÍ Ã¥»óÀ̳ª Å×ÀÌºí¿¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸ç, ¾÷¹« ¿Ü ½Ã°£¿¡ ½º¸¶Æ®ÆùÀ» »ç¿ëÇϰųª TV/³ÝÇø¯½º¸¦ ½ÃûÇÏ´Â µ¥ Ãß°¡·Î ÇÏ·ç 5½Ã°£À» º¸³À´Ï´Ù.
¸¶»çÁö ÈÄ ÃæÇ÷µÈ Ç÷°ü¿¡¼ Ç÷¾×ÀÌ È帣±â ½ÃÀÛÇØ ³»ºÎ Àå±â·ÎºÎÅÍ ´ë»ç ³ëÆó¹°À» ¿î¹ÝÇÑ´Ù
µÎÇÇ ¸¶»çÁö: µÎÇÇÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ¼ºÀå°ú µÎÇÇ °Ç°À» °³¼±ÇÕ´Ï´Ù.
Á÷Á¢ÀûÀÎ ÁÖÀÇ¿Í È¯°æÀÌ °áÇÕÇÏ¸é ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ¾î ¸ö ¾ÈÀÇ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç¾ß ÇÑ´Ù
¿ì¸®ÀÇ ÀÚ¼¼´Â »À¿Í °üÀýÀÌ Á¦´ë·Î Á¤·ÄµÇ¾î ±ÙÀ°ÀÌ Á¦´ë·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖÀ» ¶§ Á¤È®ÇÏ´Ù
¹°¿¡¼ À°Áö·Î, Ä¿Çÿ¡¼ Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡ À̸£±â±îÁö Watsu´Â ¿¬°á ´É·Â¿¡ ÀûÀÀÇÏ°í ¼ºÀåÇÕ´Ï´Ù.
»ê¼Ò´Â ±ÙÀ°ÀÇ È¸º¹°ú ¼ºÀåÀ» µ½±â À§ÇØ »ç¿ëµÈ´Ù
»ó±âÁ¾¸ñ Å׶óÇÇ ÄÚ½º¼ö·áÇϽŠºÐµéÀ̶ó ´õ¿í ¹ÏÀ½Á÷½º·´°í Ä£Àý ¸¶Àε带 ÀåÂøÇÏ°í °è½Ê´Ï´Ù
¾à¹°Ä¡·á¿Í ´Þ¸® ¸¶»çÁö´Â Àå´Ü±â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Ù
ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼´Â ¸ÅÁÖ 60ºÐ Ä¡·á ¸¶»çÁö ¼¼¼Ç(Sefton)À» ÅëÇØ ÀÚ¼¼ ¾ÈÁ¤¼º ¹× ±âŸ Á¶Ä¡¿¡¼ Àå±âÀûÀÎ ÀÌÁ¡À» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù.
´À¸° ¼ÓµµÀÇ Áøµ¿Àº ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù
¸¶»çÁö´Â ´ç½ÅÀÇ À°Ã¼Àû, Á¤½ÅÀû º¹Áö¿¡ ¸¹Àº ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù
¼Ò°³¸»À» Àá½Ã ºô·Áº¸ÀÚ¸é ÃÖ°íÀÇ ½Ã¼³°ú ½Ç·ÂÀ» ÅëÇؼ Èú¸µÀ» ºÒ¾î³Ö¾îµå¸°´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
ÀÌ·Î½á »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀÌ ¼¼Æ÷·Î ´õ¿í È¿À²ÀûÀ¸·Î °ø±ÞµÇ¸ç, ³ëÆó¹°ÀÌ Ã¼¿Ü·Î ¹èÃâµÇ´Â °úÁ¤À» µ½½À´Ï´Ù.
ÈÞ½ÄÀº °³ÀÎÀÇ Ä§´ë¿¡¼ °Ç°À» °ü¸®Çϸç È޽İú Ä¡À¯ÀÇ ½Ã°£À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ »óŸ¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ¼öµ¿ ¿ä¹ýÀÌ °³¹ßµÇ¾úÀ¸¸ç º´¿ø ¹× ¿Ü·¡ ȯÀÚ È¯°æ¿¡¼ ÀÚÁÖ »ç¿ëµË´Ï´Ù.
µû¶ó¼ ¸¶»çÁöÀÇ ÀÌÁ¡À» Á÷Á¢ ¾Ë¾Æº¸°í ½ÍÀ¸½Ã´Ù¸é ÀÌ°÷ ÇÇ½Ã¾î ¹ÙÀÌ µðÀÚÀÎ(Physio by Design)À¸·Î ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ
ÆÝĪ, Åä´ÚÅä´Ú, Áã¾îÂ¥±â, ³¯ ¾Ð¹ÚÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¸¶»çÁö ÇÁ·Î±×·¥Àº ÀÇÀÚ°¡ ¸¶»çÁö Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁõÁøÇÏ°í À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¸öÀÇ ¸ðµç ºÎÀ§·Î ¿òÁ÷ÀÌ°í Áøµ¿ÇÏ´Â ·Ñ·¯ ½Ã½ºÅÛ¿¡ ÀÇÇØ ¼öÇàµÈ´Ù
¹Ý¸é¿¡ ¿ì¸®°¡ ¾î¶² Á¾·ùÀÇ ¿Ü»óÀ» °ÞÀ» ¶§ ¿ì¸®ÀÇ ½Å°æ°è´Â ½Å¼ÓÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇϵµ·Ï °æ°íÇÕ´Ï´Ù.
¸¹Àº ÇÁ·Î±×·¥Àº ¶ÇÇÑ ±â¾÷ À±¸®, Àü¹®ÀûÀÎ ¿î¿µ, ±×¸®°í ¸¶»çÁö Ä¡·á¿Í °ü·ÃµÈ ¹ý·üÀ» ´Ù·é´Ù
University of Cincinnati Gardner Neuroscience InstituteÀÇ µÎÅë ¹× ¾È¸é ÅëÁõ ¼¾ÅÍ ¼ÒÀåÀÌÀÚ National Headache Foundation ½º¿þµð½Ã ȸÀåÀÎ Dr.
1ÀÎ °ü¸®½Ç¿¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¸é Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¼¼·ÃµÈ ´À³¦À» ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¿©±â¿¡´Â "Ä¡·á ¸¶»çÁö", "µî ¸¶»çÁö", "½º¿þµ§ ¸¶»çÁö" µîÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ
½Åü ½º¿þµð½Ã È°µ¿ ¾øÀÌ Ç¥ÁØ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº »ç¶÷µé; Ä¡·á°¡ ³¡³ ÈÄ¿¡µµ ±× À̵æÀº Áö¼ÓµÇ¾ú´Ù
ÇÏ·ç µ¿¾È ÇǺο¡ ³ëÃâµÈ ȯ°æÀû ¿äÀο¡ ÀÇÇÑ ÀÚ±ØÀ» ¿ÏÈÇÏ°í, ÇǺÎÀÇ pH¸¦ Á¶ÀýÇÏ¿© ÇǺθ¦ ¾ÈÁ¤½Ãŵ´Ï´Ù.
Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ¸¶»çÁö ±ÙÀ°ÀÇ »ê¼Ò È°¿ë ´É·Â Çâ»ó, ±ÙÀ° À¯¿¬¼º Çâ»ó, ¿îµ¿ ÈÄ ±ÙÀ°Åë ¿ÏÈ µî¿¡ µµ¿òÀÌ µÅ ¿îµ¿À̳ª ¿îµ¿¿¡ Âü¿©ÇÒ ¶§ ¸öÀÌ ´õ ÀßÇÏ°í ȸº¹ÀÌ ´õ ºü¸£´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù
ÃÑ 24¸íÀ¸·Î ¿î¿µµÇ°í ÀÖ¾î¼ º¸´Ù ¸¹Àº °í°´µéÀ» ¼ö¿ëÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î ÁøÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
Ãʱâ ÀÇÇй®Çå¿¡¼ Æ÷°ýÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ Á¤ÀÇ°¡ °á¿©µÇ¾î ¿Ô´Ù
|
|
|